Які ж ознаки свідчать, що це таки емоційне вигоряння?
Людина весь час незадоволена своїми результатами, вона намагається зробити свою роботу ще кращою.
Навіть якщо у індивіда з’являється можливість відпочити, він від неї відмовляється, воліючи ще трохи попрацювати.
Людина може скаржитися своїм друзям чи колегам на те, що в неї зовсім немає сил.
Людині стає все нецікаво, вона раз у раз скочується в апатію.
Мисливий процес у людини також протікає дуже важко, їй складно буває збагнути і щось вигадати.
Людина не може приймати навіть прості рішення у своєму житті, їй постійно заважають зовнішні чинники.
Якщо запитати таку людину, чи хоче вона чогось досягти, швидше за все, вона відповість негативно, бо не розуміє свої бажання.
Людина не виявляє практично ніяких емоцій, вона абсолютно спокійна, але не тому, що в її житті нічого не відбувається, а тому, що вона перестала взагалі на щось реагувати.
Індивід все частіше розчаровується в собі, у своїй роботі і в тому, що він робить, які зусилля докладає, йому здається, що цього недостатньо або ж, що це не приведе до жодного результату.
Людина вже давно втратила мотивацію і не розуміє, навіщо їй потрібно досягати якихось висот і рухатися вперед.
Якщо людина стала дратівливою, вона постійно на всіх кидається і кричить, з’ясовує стосунки, швидше за все, така проблема виникає через втому, і це знову ж таки може бути ознакою емоційного вигоряння.
Що людина має знати про свій стан?
Перемогти емоційне вигоряння швидко неможливо. Якщо людина вигоріла, то, перш за все, їй потрібно подбати про стан свого організму, а не намагатися викластися на всі сто, інакше точно вона програє. Необхідно дбайливо ставитися і відмовитися від будь-якої боротьби, важливо відпочити і заповнити втрачені сили.
Миттєво розпрощатися з вигорянням не вийде, людині доведеться набратися терпіння, і лише невеликі, але впевнені кроки допоможуть йому знову відчути смак цього життя і набути натхнення.
Іван Гудзенко
