Какие же признаки говорят о том, что это все-таки эмоциональное выгорание?
Человек все время недоволен своими результатами, он старается сделать свою работу еще лучше.
Даже если у индивида появляется возможность отдохнуть, он от нее отказывается, предпочитая еще немного поработать.
Человек может жаловаться своим друзьям или коллегам на то, что у него совсем нет сил.
Человеку становится все неинтересно, он то и дело скатывается в апатию.
Мыслительный процесс у человека также протекает очень тяжело, ему сложно бывает сообразить и что-то придумать.
Человек не может принимать даже простые решения в своей жизни, ему постоянно мешают внешние факторы.
Если спросить у такого человека, хочет ли он чего-то достичь, скорее всего, он ответит отрицательно, потому что он не понимает свои желания.
Человек не проявляет практически никаких эмоций, он абсолютно спокоен, но не потому, что в его жизни ничего не происходит, а потому, что он перестал вообще на что-либо реагировать.
Индивид все чаще разочаровывается в себе, в своей работе и в том, что он вообще делает, какие усилия прилагает, ему кажется, что этого недостаточно или же, что это не приведет ни к какому результату.
Человек уже давно растерял мотивацию и не понимает, зачем ему нужно достигать каких-то высот и двигаться вперед.
Если человек стал раздражительным, он постоянно на всех кидается и кричит, выясняет отношения, скорее всего, такая проблема возникает из-за усталости, и это опять же может быть признаком эмоционального выгорания.
Что человек должен знать о своем состоянии?
Победить эмоциональное выгорание быстро невозможно. Если человек выгорел, то, прежде всего, ему нужно позаботиться о состоянии своего организма, а не стараться выложиться на все сто, в противном случае точно он проиграет. Необходимо бережно к себе относиться и отказаться от какой-либо борьбы, важно отдохнуть и восполнить потерянные силы.
Моментально распрощаться с выгоранием не получится, человеку придется набраться терпения, и только небольшие, но уверенные шаги помогут ему снова почувствовать вкус к этой жизни и обрести вдохновение.
Алексей Д
