Ранні ознаки депресії, які часто не помічають

Депресія — це не просто поганий настрій або відсутність бажання чимось займатися. Депресія – це серйозна хвороба.

Сьогодні депресія стає чи не першим захворюванням у всьому світі, а тому людині слід навчитися запобігати у себе цьому стану, тому що вийти з нього буде дуже непросто.

Отже, чого ж людина має прислухатися?

Які ознаки свідчать, що він розвивається депресія?

1. Людині хочеться проводити більше часу на самоті, суспільство здається їй нудним.
2. Людині складно формулювати свої думки, висловлювати їх, щось говорити зі своїми співрозмовниками.
3. Людина часто втрачає апетит, їй не хочеться з’їсти навіть щось смачне. Та їжа, яка раніше приносила людині насолоду, більше ніяк на неї не впливає.
4. Або ж навпаки, людина може їсти занадто багато, вона не відчуває почуття ситості.
5. Людина може помічати, що вона стає дратівливою. Буквально будь-яка ситуація може вивести її із себе.
6. Індивід не може довгий час на чомусь фокусуватись. Йому завжди хочеться на щось переключити свою увагу.
7. Депресія може виявлятися також і фізично, тому якщо людина відчуває біль по всьому тілу, їй варто насторожитися.
8. Якщо людина раніше відрізнялася рішучим характером, але тепер не може зробити жодного кроку до своєї мети у власному житті, їй варто задуматися, чи не впливає таким чином на неї депресія?
9. Зовні людина може виглядати неохайно, вона не стежить за собою, не хоче справити на будь-кого враження.
10. Якщо людина стала занадто часто вживати алкоголь або заборонені речовини, то таким чином на неї також може впливати її депресивний стан.
11. Якщо людина все частіше занурюється в соціальні мережі і викладає надто багато інформації про себе, якщо, звичайно ж, вона не є яким-небудь блогером, то це також говорить про те, що вона фокусується на віртуальному світі, а не на своїй реальній життя.
12. Попередні хобі більше не мають для людини ніякого значення, вона не хоче нічим займатися, не намагається вийти із зони комфорту, пробувати щось нове.
13. Людина може весь час спати, скільки б часу вона не проводила в ліжку, їй все мало. І також індивід може страждати від безсоння або неспокійного сну.

У жодному разі не можна заплющувати очі на всі ці проблеми. Якщо людина відчуває, що її стан змінюється, вона обов’язково має щось із цим зробити. Можна звернутися до фахівця, не обов’язково боротися з депресією самотужки.

Іван Гудзенко