Далеко не все свои действия человек должен расценивать как что-то положительное, некоторые привычки личности могут отравлять ее жизнь и привносить в нее еще больше стресса.
Из-за чего же человек может заработать себе эмоциональное выгорание?
Каким действиям в своей жизни он должен сказать четкое «нет»?
Постоянно находится в своих мыслях
Если человек все время думает о тех вещах, которые он не сделал, или, наоборот, сделал и пожалел, то это не поможет ему стать лучше в настоящем. Из-за этих размышлений человек притягивает в свою жизнь больше стресса и лишается внутренних сил. Если человек постоянно рассеян, он не может концентрировать на чем-либо свое внимание. Если индивид о чем-то думает, то, конечно же, это влияет на его работоспособность. Человек все время будет прокручивать в своей голове вещи, которые он уже не может изменить, а поэтому их нужно отпустить. В противном случае до эмоционального выгорания будет рукой подать.
Поощряет токсичный позитив
Ни в коем случае человек не должен подавлять эмоции в своей жизни, но именно это он и делает, когда пытается оставаться позитивным. Да, иногда нужно размышлять о своих проблемах, в этом нет ничего плохого. Но если человек не хочет себе навредить, он не должен быть все время счастливым. Есть такое понятие, как токсичный позитив. Человек исключает любые токсичные вещи из своей жизни, игнорирует нехорошие эмоции, но от этого они никуда не деваются.
Хочет всем управлять
Иногда человеку нужно опустить руки и пустить все на самотек, в этом нет ничего страшного. Если человек хочет взять все под свой контроль, рано или поздно он разочаруется, потому что в его жизни обязательно появятся вещи, за которые он никак не может отвечать. Возможно, хотя бы иногда стоит отпустить бразды правления или передать их кому-то часть своих обязанностей. В противном случае человек точно заработает себе эмоциональное выгорание.
Алексей Д
