Вчені не перестають говорити, що афірмації приносять людині користь, адже завдяки їм мозок індивіда активізує систему заохочення. Точно таку ж реакцію він видає на якісь невеликі перемоги чи смакоти.
Отже, що ж людина щодня має говорити собі?
«Я не самотня, у мене є люди, які завжди простягнуть мені руку допомоги».
Іноді треба сказати собі «стоп» і взяти невелику паузу, якщо раптом мені важко. Це не означає, що я опускаю руки та відмовляюся від своїх цілей».
«Головне, про що я маю думати, — це здоров’я, решта — другорядне».
«Я можу займатися чим завгодно, але важливо, щоб я навчився розподіляти свої сили, а не брався за все відразу».
«Немає нічого поганого в тому, щоб розподіляти свої обов’язки та віддавати частину з них іншим людям. Іноді потрібно приймати допомогу оточуючих».
Людина, перш за все, має підтримувати себе, а не лаяти у разі якихось провалів. Іноді індивід відчуває, що йому не вистачає сил, щоб займатися тим, що йому дійсно подобається, і тоді він може трохи відпочити або заручитися допомогою людей, яких він добре знає, це теж нормально.
Іван Гудзенко
