Но какие же советы помогут человеку прийти в себя и наконец-то посмотреть с улыбкой в свое светлое будущее?
Не стоит ругать себя за то, что человек вступил в токсичные отношения, ведь, возможно, он совсем не понимал, что делает. Важно лишь то, что он осознал, что ему нужно менять свою жизнь в лучшую сторону и отпустить партнера, который его тяготит. Но как же можно восстановиться? Какие советы помогут человеку в этом?
Не нужно заглушать боль новыми отношениями
Даже если в жизни человека появился потенциальный партнер, не нужно тут вешаться ему на шею и жаловаться на своего экс-возлюбленного. Для начала индивиду стоит успокоиться, проанализировать расставание и понять, что к нему привело, чтобы не совершать таких ошибок в будущем. Необходимо научиться защищать свои личные границы и только после этого впускать в свою жизнь кого-то нового.
Поработать над своими страхами
Быть может, бывший партнер манипулировал человеком и давил на его страхи, говорил о том, что он навсегда останется в одиночестве, если выйдет из этих отношений, его больше никто не полюбит. Конечно же, с этим установками необходимо работать и ни в коем случае не верить в то, что жизнь человека действительно ухудшится после того, как он оставит манипулятора.
На помощь придет психолог
Далеко не всегда у человека есть возможность в скором времени поговорить со своими друзьями и высказать им все свои негативные эмоции по поводу ухода возлюбленного. Но тогда индивид может записаться на консультацию к психологу и там выплеснуть все свои чувства. Не нужно стыдиться разговора со специалистом, ведь иногда он нужен всем. И также можно поговорить со своими близкими людьми, если они в состоянии выслушать человека. А если у индивида нет даже такой возможности, он может выписать все свои претензии на бумаге и тем самым от них освободиться.
Не нужно думать, что человеку сразу же полегчает
То, что его будет некоторое время преследовать адреналиновая ломка, — это абсолютно нормально. Токсичные и зависимые отношения, так или иначе, оставляют след в душе человека, а восстанавливаться от них он будет не один день. Важно лишь не опускать руки и ни в коем случае не погружаться в негатив, не считать себя никчемной личностью просто потому, что когда-то манипулятор сказал человеку об этом.
Ни в коем случае не общаться с бывшим
Даже если экс-возлюбленный через некоторое время выходит на связь, не нужно отвечать на его сообщения и уж тем более звонить ему. Следует избавиться от всех вещей, которые напоминают о партнере, выкинуть подарки, но ни в коем случае не завозить их человеку домой, ведь это спровоцирует ненужный разговор, который заставит личность снова пережить всю ту боль, которую она почувствовала во время расставания.
Алексей Д
