Здоровье        03 Березня 2016        94         Коментування вимкнено

Диета на капустном супе.

Эта несложная диета раньше широко применялась в медицине. Суть её в том, что в течение недели желающий сбросить вес кушает суп и определённые продукты по дням недели. Также нужно выпивать как можно больше воды без добавок. Разрешаются любые овощи и фрукты, кроме крахмалистых, т.е. кроме бананов, бобовых и картофеля. Правда, есть дни, когда и они разрешены.

cabbage-soup
 Режим питания на неделю, кроме супа таков:
1 – фрукты.
2 – овощи. На ужин позволяется одна печёную картофелина со сливочным маслом.
3 – овощи и фрукты.
4 – помимо обычного супа в течение дня можно съесть 3 банана и выпить молока.
5 – банка консервированных помидоров в собственном соку, либо несколько свежих помидоров. Позволяется съесть 200 гр. нежирного отварного мяса.
6 – овощи и 200 гр. мяса.
7 – овощи и фрукты, неочищенный рис и свежевыжатый сок.
Диета переносится достаточно неплохо, если учесть, что суп можно кушать сколько угодно и в любом виде, хоть в виде супа-пюре, хоть в обычном виде. На практике, легче всего переносится день, когда в меню есть фрукты. Разумеется, не стоит злоупотреблять количеством пищи, разрешенной кроме супа. Разрешённые продукты можно есть в любом виде – салатов, смузи, главное – не добавлять масло там, где то не разрешено.
Сам же суп содержит капусту, лук, морковь, сельдерей, помидоры (свежие или в собственном соку), сладкий перец, петрушку, укроп.

По желанию можно добавить любые специи, лишь бы на вкус было приятно. Лучше всего варить суп не на целую неделю, а по мере необходимости, поскольку каждый раз он получается разным, чем можно несколько разнообразить свои вкусовые ощущения. Что касается длительности варки, то это на любителя – кому-то нравятся хрустящие овощи, кто-то предпочитает мягкие.
Эта диета позволяет сбросить от пяти килограмм за неделю, в зависимости от изначального веса.

Секрет диеты в том, что худеющий не остаётся голодным. Захотел есть – съел супа.

Остальные же разрешённые продукты опциональны и «налегать» на них не стоит, если желание похудеть действительно велико.
Польза от диеты в том, что происходит глобальная очистка организма, выводятся токсины и всё лишнее, потому что суп не задерживается в организме, очень быстро перевариваясь. Вред же сомнителен, поскольку отсутствует то самое издевательское чувство голода, человек всегда сыт и чувствует в теле лёгкость, а в голове – свежесть.

Коментування закрито

Пошук
Рубрики
Ми у Facebook